Table of Contents
முடி உதிர்வை நிறுத்துவது எப்படி மற்றும் முடி உதிர்வைத் தடுத்து முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் சில இயற்கை வழிகளைப் பார்ப்போம்.
நல்ல முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க, சத்தான உணவு முக்கியமானது. கெரட்டின் என்பது நமது தலைமுடியை உருவாக்கும் புரதம். எனவே, கெரட்டின் உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை சாப்பிடுவது சிறந்தது. பச்சை காய்கறிகள், பீன்ஸ், இறைச்சிகள், முட்டை மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. நமது அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது.
முடி பராமரிப்புக்காக இயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட பொருட்களை பயன்படுத்தவும்
நீங்கள் இப்போது சந்தையில் வாங்கப்பட்ட, அதிக ரசாயனம் கலந்த எண்ணெய் மற்றும் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். இது முடியின் பலத்தை வலுவிழக்கச் செய்து, நம் முடியை மேலும் உதிர வைக்கிறது. இதன் விளைவாக, முடி உதிர்தலை நிறுத்த முடியாது. ரசாயனப் பொருட்களுக்குப் பதிலாக இயற்கையான ஷாம்புகள் மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இயற்கையான தாவரச் சாறுகளைப் பயன்படுத்தி நம் முடியில் ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கும் முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இதன் விளைவாக, முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கலாம்.
தினமும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்தல்
நமது உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது மயிர்க்கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இது முடியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இதனால், ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் நமது மசாஜ் மூலம் வழங்கப்படுகிறது.
இதைப் போலவே, தினசரி வட்ட வடிவ சுழற்சி முறையில் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது நமது உச்சந்தலையில் உள்ள குப்பைகள் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அழிக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய முடியாவிட்டாலும், ஒவ்வொருவரும் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
இறுக்கமான ஹேர் ஸ்டைல்சை தவிர்க்கவும்
முடியின் வேர்களை இழுக்கும் இறுக்கமான ஜடை, போனிடெயில் மற்றும் பிற சிகை அலங்காரங்களைத் தவிர்க்கவும். முடியின் வேர் பலவீனமடைதல் மற்றும் சேதமடைவதன் விளைவாக இது நிகழ்கிறது. இது முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, இந்த வகையான சிகை அலங்காரங்களைத் தவிர்க்கவும். ஹேர் ட்ரையர் மற்றும் ஸ்ட்ரைட்னர்கள் போன்ற வெப்பத்தை உருவாக்கும் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. எனவே, நம் தலைமுடிக்கு தீங்கு விளைவிக்காத சிகை அலங்காரங்களை நாம் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ரசாயன முடி பொருட்களை பயன்படுத்த வேண்டாம்
முடி சாயங்கள், ப்ளீச்கள் மற்றும் வலுவான இரசாயனங்கள் போன்ற கடுமையான பொருட்களால் நம் முடி சேதமடையலாம். அதனால் முடி உதிர்வு ஏற்படுகிறது. இந்த இரசாயனப் பொருட்கள் நம் தலைமுடியில் உள்ள இயற்கையான ஈரப்பதத்தை பறித்து, நீரிழப்பு மற்றும் உடைக்கிறது. ஆதலால் இவற்றை தவிர்த்து இயற்கையான முறையில் எண்ணெய் மற்றும் சீயக்காய் தயாரித்து உபயோகிக்கலாம்.
புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் தவிர்க்கவும்
புகைப்பிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துகிறது. புகைப்பிடித்தல் ரத்த நாளங்களை சுருக்கி மயிரிழைகளுக்கு ரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது.
அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது முடி உதிர்வுக்கு மிகவும் ஒரு பெரிய காரணமாக விளங்குகிறது. ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் உடலின் திறனை பாதிக்கிறது. முடியின் வளர்ச்சி சுழற்சியை சீர்குலைத்து முடி உயர்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஆதலால் புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் பழக்கத்தை தவிர்க்கவும்.
இயற்கை வைத்தியத்தை கையாளுதல்
முடி உதிர்தலுக்கு இயற்கை வைத்தியம் ஒரு நல்ல வழியாகும். சா பால்மெட்டோ மற்றும் கிரீன் டீ போன்ற பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஹேர் பேக்கை உபயோகிக்கவும். ரோஸ் மேரி, கிரீன் டீ, மூலிகை டீ ஆகியவற்றினால் செய்யப்பட்ட ஹேர் பேக்கை உபயோகிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவியாக இருக்கும்.
இந்த டீக்களில் ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் மற்றும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க கூடிய நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. சா பால்மெட்டோ இது ஒரு வகையான மூலிகை ஆகும். இது டிஹெச்டி எனப்படும் ஹார்மோனின் உற்பத்தியை தடுக்கிறது. இது முடி உதிர்வை தடுப்பதற்கு பயன்படுகிறது.
கிரீன் டீயில் ஆன்ட்டிஆக்சிடென்ட்கள் அதிக அளவு நிறைந்துள்ளது ஆதலால் அலர்ஜி ஏற்படாமல் தடுத்து ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சப்ளிமெண்டை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்
பயோட்டின், துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற முடிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இவை ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. பயோட்டின் என்பது வைட்டமின் பி ஆகும். இது கெரட்டின் உற்பத்திக்கு மிகவும் அத்தியாவசியமானது.
பயோட்டின் குறைபாடு முடி உதிர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே பயோட்டின் சப்ளிமென்ட் எடுத்துக் கொள்வது உங்கள் முடிக்கு ஆரோக்கியத்தை தருகிறது. மற்றொரு சத்து துத்தநாகம் நம் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் உற்பத்தியை சீராக்கி முடி வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது. வைட்டமின் டி என்பது மற்றொரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது முடியின் வளர்ச்சி சுழற்சியை சீராக்க உதவுகிறது.
மருத்துவ நிபுணரை அணுகுதல்
இயற்கை வைத்தியத்தால் சரி செய்ய முடியாத முடி உதிர்வை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனே தோல் மருத்துவர் அல்லது பிற மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுவது நல்லது. அந்த மருத்துவ நிபுணர் உங்கள் பிரச்சனையை மதிப்பிட்டு மற்றும் அதற்கு ஏற்ற சிகிச்சை விருப்பங்களை உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.
மருந்துகள், மேல் பூச்சு சிகிச்சைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் உட்பட முடி உதிர்தலுக்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சை அளிக்க பயன்படும் சில பொதுவான மருந்துகளில் மினாக்சிடில் மற்றும் ஃபினாஸ்டரைடு ஆகியவை அடங்கும்.
மினாக்சிடில் என்பது ஒரு மேற்பூச்சு சிகிச்சை ஆகும். இது உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சி தூண்ட உதவுகிறது. ஃபினாஸ்டரைடு என்பது வாய் வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படும் ஒரு மருந்து மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும் டிஹெச்டி எனப்படும் ஹார்மோனின் உற்பத்தியை தடுக்க உதவுகிறது. முடி உதிர்தலுக்கு பல அறுவை சிகிச்சை முறைகளும் உள்ளன. இதில் முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஒன்றாகும். அதனால் உங்கள் பிரச்சனைக்கு ஏற்றவாறு மருத்துவ நிபுணரை அணுகி உங்களுக்கு தேவையான சிகிச்சையை மேற்கொள்ளவும்.
நன்றி !!
Next Article to Read
- இளம் வயதிலேயே முக சுருக்கத்தால் கவலைப்படுகிறீர்களா? Easy Home Remedy for Face Wrinkles
- Home remedies to get rid of dandruff permanently
- Unaware of the causes of hair loss reasons
- Natural methods to promote hair growth and how to stop hair fall
- How to remove dark circles? Home Remedies – Payanali
- This Korean Skin Care Routine will make your face white and shiny like glass.
- How to prevent hair loss? Try these 3things
- Skin Brightening | 3 days Challenge | Anti Aging | Anti Pigmentation
- Hair Growth Tips in Tamil | Hair Growth Naturally Easy 3 Tips at Home
Share
